Ungdoms hygge planlægnings tirsdag.

Tirsdag den 3 oktober afholder ungdomsafdelingen en hyggedag i stedet for træning. Tirsdags træningsløbene er sluttet og flyttes til lørdage, vintercuppen og vinter lang er lige om hjørnet, Høst open på Bornholm nærmer sig og flere andre spændende ting skal vi have snakket om.

Vi har jo også tradition for spisning i november og december og nogen har også givet udtryk for at de ikke er vilde med at træne i skoven med pandelamper osv. Der er nok at snakke om

Alt denne snak skulle gerne munde ud i en træningsplan fra 1 oktober frem til jul.

Efter snakken spiser vi sammen, alle unge er velkommen og vi starter kl 17 og er færdige kl 19

Våd men hyggelig DM weekend

Årets DM weekend var henlagt til Vest Fyn og vi kørte derover i det flotteste vejr, holdt pause på Knudshoved, hvor vi beundrede det flotte syn: Hele Storebæltsforbindelsen badet i sol.

Godt vi fik oplevet det for efter ankomst til stævnepladsen for DM stafet (og heldigvis efter vi havde fået rejst klubteltet,) åbnede sluserne sig og kort efter start på de forskellige baner begyndte det at vælte ned med regn.

Vi havde drøftet om holdet med ungdomsløberne skulle starte i den rene Dame 16 klasse eller i den kombinerede DH43 hvor holdets samlede alder ikke måtte overstige 43 år, men det betød også at der var nogle store meget hurtige drenge på holdene. Vi valgte det sidste, idet vi samlet var 42 år og derfor syntes at være godt rustet. Da start listen forelå viste det sig at det var stævnets største klasse med 26 hold og at vi stort set havde det eneste rene pigehold, der var kun 2 mere, og 23 hold med 1 eller 2 drenge, odds var godt imod os. Nynne som løb første tur var oppe imod et hav at hurtige store drenge, men Nynne var overraskende godt med ved publikumsposten, kun 4 minutter efter de bedste, men et par bom på den sidste halvdel af banen betød at hun ved skifte var 11 minutter efter på en 22 plads. Olivia som stod for anden turen havde et rigtig godt løb, vi blev snydt af at hun ikke skulle passere publikumsposten og pludselig var hun i mål, og med den 9 bedste tid på 2 tur løb hun holdet 6 pladser frem til 15 pladsen. Håbet var at med Dicte på sidste turen og max 5 minutter bagefter ville der være spænding til det sidste, Dicte løber så hurtigt så hun med den nævnte margen kunne have løbet holdet på podiet, men selvom Dicte sled og slæbte og havde 7 bedste tid på sidste tur, en tur hvor man typisk sætter de hurtigste og bedste ( som regel drenge )på, så rakte det kun til at løbe holdet frem på 11 pladsen, hvilket var et godkendt resultat konkurencen taget i betragtning. Træneren må påtage sig fejlvurderingen med at tilmelde holdet i DH 43 frem for den rene klasse D16.

Drivende våde og møg beskidte fandt vi frem til Glamsbjerg efter stævnet og vi blev indlogret på et rigtig provinshotel, men vi var inden døre, kunne komme i bad og få noget mad og en varm seng inden næste dags DM individuelt.

Dm individuelt blev heldigvis en noget tørre affære end dagen før. Vi havde parkering på Krengerup Gods og løb i de tilstødende skove. Som sædvanlig var der stenhård konkurence i D14 hvor 25 af landets bedste pige orienterere, skulle dyste om de 3 medaljer.

Nynne startede tidligt i feltet og Dicte lidt senere. Efter start var det trænerens opgave at holde øje med resultaterne og være ved sidste post, med melding om der skulle løbes lungerne ud af kroppen til mål.

Begge vores løbere startede med en parallefejl på samme post 3. 2 høje af samme størrelse, med samme slags sti op over  og begge høje på samme side af en større grusvej. Mister man koncentrationen kommer man ikke langt nok frem og vupti kommer man op på den første - forkerte- høj og det gik der 3 minutter med for hver før de fandt ud af fejlen, fandt posten og kom videre.Det betød at der skulle løbes igennm på resten af banen, alt eller intet, som jo så betød at Nynne løb ud i endnu et bom, imens Dicte var tættere på. Ved sidste post kunne træneren råbe til Dicte at det handlede om sekunder om bronzen, så der blev virkelig løbet igennem til mål af kvindeløbets treer. Foreløbig 3 plads, men inden Dicte havde fået luft til brok over sit løb var hun skubbet ned på 4 paldsen og med 2 mere som startede i sidste halvdel af klassen forbi, endte det med en 7 plads i den hårde klasse. Et blik på stræktiderne undervejs viser at Dicte på over halvdelen af strækkene er med helt fremme med både 2 og 3 bedste stræktider iblandt. Det var ikke et tilfælde at Dicte var den første i mange år, der i foråret tog en længe ventet ungdomsmedalje ved et DM, dengang var det så på sprint hvor hun erobrede bronzen, med lidt held i sprøjten havde hun også været på podiet på Fyn. Vinterens fokus punkt og trænings emne må vist blive at undgå parellfejl.

Dicte og Nynne lavede 2 super flotte præstationer til DM kort

Det var hele Danmarks eliten i D14 som var til start ved lørdagens DM kort ved Sorø,

Der var 25 til start i klassen hvor Dicte kun var sølle 11 sekunder fra bronzen på en 5 plads.

Nynne havde et af sine bedste løb nogensinde og med en 12 plads satte hun flere af de mere etablerede på plads i klassen.

Nu ser vi frem imod DM stafet hvor de 2 bliver suppleret af Olivia Bonefeld og dermed har et godt hold i kampen om stafet medaljerne

 

Dicte suveræn klubmester hos kvinderne i HSOK

Dicte vandt idag klubmesterskabet i orientering i HSOK.

I år var der endda kun en klasse for samtlige kvinder, altså ingen ungdomsklasse, så HSOKs ungdoms piger var oppe imod flere Danmarks mestre, bl.a Lene Jensen, der så sent som sidste weekend blev Dansk mester.

Dicte vandt mesterskabet på dagen hvor HSOK fejre 50 års jubilæum med borgmester taler, reception og fest så der var masser af mennesker til at hylde Dicte.

 58473

Kanon flotte HSOK ungdomsresultater ved kvindeløbet

Det var Dicte som stjal rampelyset ved HSOKs kvindeløb, da hun som bedste ungdomsløber i klassen undet 19 år, samtidig blev samlet nummer 3 i Ophelia kvindeløbet. Alle 4 ungdomsløbere fra HSOK løb rigtig godt og vi ser frem til en klasse resultatliste for ungdomsløberne .

Der var 75 startende til Ophelia kvindeløbet og vores ungdomsløbere placerede sig sådan :

 

3.   Dicte Højbjerg Andersen : 23:05 

( Vandt samtidig ungdomsklassen under 19 år.)

21. Emily Johnson                 : 27:09

23. Olivia Bonefeld               :  27:43

29. Nynne Høst Nedergarrd   :  27:55

 

 

Kvindeløbet - Vi løber selvfølgelig med

I aften deltager ungdomsafdelingen i HSOKs kvindeløb.

Vi mødes kl 17 i klubgården til omklædning og indskrivning.

Herefter begiver vi os til startstedet og kl 18:30 går startskuddet.

Når løbet er overstået og der er badet kan der købes te/kaffe/vand og kage i kiosken i klubgården hvorefter der er lodtrækning på startnumrene om mange fine præmier.

Turen er 5 km rundt i Teglstrup Hegn

Denne aften er du lidt senere hjemme end normalt, du skal nok regne med et sted imellem 20:30 og 21:00

 

Vi ses

Nyt fra ungdomsafdelingen - Så skal vi i gang igen.

 

Vi starter i dag lørdag den 22 juli med den legendariske hyggedag, Brunch, 10 Mila og Bakke tur. Allerede på tirsdag den 25 juli er der afrejse til årets sommertur, der i år går til Tjekkisk 5 dages i Novy Bor.

Der ligger et nyhedsbrev på jeres eller jeres forældres mail om turen.

Bjarne henter Olivia 7:10 og Dicte 7:20 og så kører vi ud til Sarah på Fabriksvej hvor Nynne og Nynnes mor også kommer. Vi mødes derude på tirsdag kl 7:30. Sarah og Nynne kører med Nynnes mor, Dicte og Olivia med Bjarne.

Vi er hjemme igen natten imellem den 30 og 31 juli.

Første rigtige træningsdag bliver tirsdag den 15 August, og så alligevel ikke, for denne dag er der HSOKs kvindeløb som vi jo altid deltager i, det er 5 km og vi plejer alle at deltage. Herefter skal vi afsted på weekend ved Sorø hvor vi skal løbe DM på mellemdistance lørdag og Midgårdsormen som starter natten til søndag. Herunder kan du se vores program og hvis der står tilmelding skal jeg have en sms fra dig at du skal med før du er tilmeldt.

Men første dag hvor vi alle ses i klubgården er den tirsdag den 15 August kl 17:00 – start på kvindeløbet er 18:30 hvorefter der er lodtrækningspræmier m.v.

              Planen for efterårs sæsonen 2017

Dato

Hvad

Hvor

Hvornår

Kommentar

22   juli

10   mila/Bakketur og Brunch

Forskellige   steder

Kl 10   til 20

Tilmelding   er sluttet

25   juli

Afrejse   til Tjekkiet

Novy   Bor

7:30   hos Sarah på Fabriksvej

Tilmelding   er sluttet

30/31   juli

Hjemkomst

Fra   tjekkisk 5 dages

Nat v   /01 tiden

 

15   august

HSOKs   kvindeløb

Klubgården

Kl 17:00

Jeg   vil gerne have en forhånds tilmelding, men er man ikke tilmeldt kan man gøre   det på dagen. 5 km kun for piger/kvinder

19/20   august

Dm   mellem distance

Stafet,   Midgårdsormen

Weekend   i Sorø

Både   lørdag og søndag. Vi bor i telt på stævnepladsen. Stafetten starter med 2 nat   ture

Sidste   tilmelding til BJ: 8 august

22   august

Træning

Krogenberg

Kl   17:00

O-træning   ingen tilmelding bare mød op (Husk tilmelding til divisions match 3 sep.

og   husk det er sidste dag for tilmelding til 29 august)

26   august

Konkurrence   – HSOKs 50 års jubilæumsløb og fest bagefter. Se HSOK.dk

 

Kl   10:00

Kræver   tilmelding

Sidste   tilmelding til Bj tirsdag den 22

29   august

Træning

Teglstrup

Kl   17:00

O-træning   ingen tilmelding bare mød op

3 september

Divisions   match

Holte

Kl   09:00

Alle   skal med !! Vigtigt

Tilmelding   til Bj senest 22 aug

5   september

Træning

Egebæks   vang

Kl   17:00

Ingen   tilmelding bare mød op.

9/10   september

DM   Weekend

Fyn

Hele   weekenden

Nærmere   følger

12   september

Træning

Klosterris

Kl   17:00

Ingen   tilmelding bare mød op.

( Husk   tilmelding til divisions match 24 sep)

19   september

Træning

Danstrup   Hegn

Kl   17:00

Ingen   tilmelding bare mød op

24   september

Divisions   match

Ravnsholt

Kl   10:00

Alle   skal med !! Vigtigt

Tilmelding   til Bj senest 12 sep.

26   september

Træning

Teglstrup   syd

Kl   17:00

Ingen   tilmelding bare mød op

3   oktober

Træning

Ukendt

Kl   17:00

Ingen tilmelding   bare mød op

7   oktober

KUM

Silkeborg

Weekendtur

I får   mail fra DOF med indbydelse

10   oktober

Træning

Teglstrup

Kl   17:00

Ingen   tilmelding bare mød op

17   oktober

Træning

Teglstrup

Kl   17:00

Ingen   tilmelding bare mød op

25   oktober

Træning

Teglstrup

Kl   17:00

Ingen   tilmelding bare mød op

28/29   oktober

Høst   Open

Bornholm

Weekend   tur

Nærmer   følger

31   oktober

Træning  

Klubgården

Kl   17:00 –

Ingen   tilmelding bare mød op

14   november

Træning   m/spisning

Klubgården

Kl   17:00 – 19:30

Ingen tilmelding   bare mød op

21   november

Træning   m/spisning

Klubgården

Kl   17:00 – 19:30

Ingen   tilmelding bare mød op

28   november

Træning   m/spisning

Klubgården

Kl   17:00 – 19:30

Ingen   tilmelding bare mød op

5   december

Træning   m/spisning

Klubgården

Kl   17:00 – 19:30

Ingen   tilmelding bare mød op

5   december

Træning   m/spisning

Klubgården

Kl   17:00 – 19:30

Ingen   tilmelding bare mød op

Herefter juleferie til tirsdag den 9 januar

Sommertid er sommerlejr og etapeløb.

Sommeren er over os og det betyder at mange skal på ferie, men også at nogle skal på U1 eller U2 kurser, ligesom de store etapeløb rundt omkring i Europa har deres fans.

I HSOK Ungdom er der lige nu sommerferie imens forbundets sommerlejre kører i Nordjylland og Sverige, vi starter op igen Lørdag den 22 Juli hvor vi starter efterårs sæsonen med en hyggedag.

Vi skal spise brunch, se 10 mila ungdomsstafetten på tv og så skal vi for tredie gang på den årlige bakke tur. ( Husk forhånds tilmelding til Bjarne)

Allerede om tirsdagen den 25/7 er der afrejse til årets sommertur, der i år går til Tjekkisk 5 dages i Novy Bor

Første rigtige træningsdag bliver tirsdag den 15 August, som bliver eneste træning inden vi skal afsted på weekend ved Sorø hvor vi skal løbe DM på mellemdistance lørdag og Midgårdsormen som starter natten til søndag. Jeg regner med at vi stiller et hold i Freja klassen som er til og med 14 årige.

God Sommer

 

 

56700

Nynne og Emily vinder Sommercuppen -Dicte bliver 4 på den svære bane

Sommercuppen sluttede med grill arrangement og præmieoverrækkelse hvor Nynne og Emily kunne trække sig tilbage med hver sit gavekort på 300.- efter sejre på henholdsvis den lette og den mellemsvære bane.

Det blev den 2 etape i Slagslunde"s vildnis der blev afgørende. Skoven var meget tæt og tilgroet og derfor super svær at finde rundt i. På Nynne og Emily"s baner var der flere udgåede og fejlklip end gennemførte og her blev de værste konkurrenter i de 2 klasser elimineret.

Nynne var oppe imod 8 andre løbere på mellemsvær og til sidst var der kun 2 som kunne få en samlet tid fra de 3 etaper og Emily var oppe imod 7 på den lette begynder bane og her var der ligeledes kun 2 som fuldførte alle 3 afdelinger uden fejlklip .

Flot resultat af de 2 HSOK"ere hvor det kun var Emily"s anden konkurence.

Dicte valgte at prøve kræfter med den korte svære bane og fik sit at se til, efter de 3 løb landede Dicte på 4 pladsen med 2 seniorer og en ungdomsløber foran.

Dicte havde ikke de bedste løb, hun er begyndt at løbe meget stærkt og nu skal orienteringen følge med og især når man tordner ind fra stierne i terrænet, så her ligger efterårets trænings moment og fokus område gemt.

Der var godt nok 3 foran Dicte på resultatlisten, men med skal det også at der var 21 bagved ! Så helt skidt var det ikke 😀

 

56223

Tillykke piger....

Den sværeste stafet i har løbet.. 2 svære ture + 1 mellemsvær i D16, det var så fortjent at i fik de bronze medaljer....

 

Ungdomsafdelingen deltog ved 10 Mila.

 

 

Det var en flok trætte, møgbeskidte, men glade ungdomsløbere der blev afleveret ved de respektives bopæle søndag eftermiddag efter en hektisk 10 Mila weekend i Gøteborg.

 

De var ellers rene og pæne da de blev hentet fredag ved 17 tiden og efter et bilskifte fra den lille Aygo til den lidt større Corolla, satte 10 Mila holdet, i den totalt tæt pakkede Corolla, retning imod Gøteborg.

 

Det regnede det meste af vejen og da vi kom til Gøteborg kunne viskerne næsten ikke klare mere, det styrtede ned og på Facebook kunne man læse at arrangørende var lidt desperate over parkeringsforholdene, ligesom de opfordrede til både regntøj og røjsere. Da vi landede fik vi dog lov at parkere på den temmelig opkørte først planlagte mark, men kun fordi at bilen skulle blive der hele weekenden, alle der skulle bruge deres køretøj i løbet af weekenden fik anvist parkering langt væk på sideveje, ja helt ind til Gøteborg og så kunne man tage bybussen til stævne området. Heldigvis blev vi så fri for det, det havde været helt uoverskueligt at skulle slæbe alle vores ting igennem et offentligt transport system.

 

Klokken var henad 22 da vi fandt vores lille 5 x 5 meter grund, men der var ikke meget grund, men vand, blankt vand ,flere steder og svært at finde ud af hvordan vi lige skulle klare at finde en tør plet.

Så er det nu at jeg vil komme med et godt råd… kom ikke med et nyt telt du aldrig har stillet op, en regnfuld, bælg mørk nat og prøv at stille det op efter anvisningen på pakken – kæft en opgave – heldigvis havde Olivia en veninde der havde et telt nogenlunde magen til vores, så det kom op og kl 24 kom vi til køjs, pigerne i det fine nye telt og træneren i et lille festival telt ved siden af.

 

Det blev en kold nat – iskold – for da regnen stoppede og det klarede op blev det koldt, ikke frost, men tæt på med de 2 grader den kom ned på. Det blev ikke til meget søvn den nat, men da kl var 6 og solen stod op og vi alligevel var vågne, fik vi lavet morgenmad, så løberne kunne blunde lidt bagefter og ellers være klar til de var var kommet for, 10 Mila ungdomsstafetten.

 

Kl 10:30 gik starten, 32o hold blev sendt afsted, direkte på storskærm og streamet på Internettet, der var speakning, kameraer ved posterne, skov speaker ved andre poster, meget stort og flot arrangement. På selve arenaen kunne man sidder på nogle bakker og følge stafetten live på storskærmen med billeder fra skoven og GPS opfølgning på løbskortet, altid lavet så det ikke afslørede noget for andre løbere, men alligevel så man hele tiden kunne følge udviklingen i skoven.

 

Det blev 4 ”tuffe” ture vores debutanter kom ud på, skoven var stort set vildmark, blottet for stier kun med mange kurver, klipper, og diffuse moser, ganske svært – som Dicte sagde bagefter – en mellemsvær bane her – så er en svær i Klosterris vand ved siden af.

 

De kom alle 4 fint igennem og det var ellers med bange anelser at jeg sendte hver enkelt i skoven, men de var rolige havde kortkontakt og var sikre, gjorde som de havde lært. Det var der andre som ikke gjorde, 35 hold udgik på grund af fejlklip eller sværheds graden.

 

Vores mål var at gennemfører, ikke udgå og målet blev nået. Der er mange drenge med på de forskellige hold, der var ikke mange som os, som stillede med 4 piger, så det er lidt op ad bakke at konkurrere med hold hvor der er op til 3 drenge og hvor de ældste må være 16 år, så placerings mæssigt har vi ingen chance og slet ikke som debutanter, men de fik værdifuld erfaring og masser af motivation, for selvom det var det sværeste de nogensinde havde løbet, selvom stævnepladsen og startområdet var så pløret at ”smatten” på Roskilde blot er en vandpyt ved siden af, så er det også sådan noget her de går til orientering for at være med til.

 

Resten af lørdagen var der først damestafet med 350 hold af 5 damer og kl 21 startede så den ”rigtige” 10Mila stafet med 400 styks 10 mands hold. Vi skulle selvfølgelig opleve det hele og der var ”fri” sengetid for det var svært at løsrive sig fra alt det spændende på storskærmen, når arenaen er fyldt med flere tusinde tilskuere, spændingen og dramaerne på GPS visningen på kortene på storskærmen er på sit højeste, billeder fra poster i skoven viser at favoritterne taber tid, ja  så er det godt nok svært at forlade området og finde teltet.. Kl 23 var holdlederen færdig og kl 24 fulgte Sarah, Nynne og Olivia efter imens Dicte med sine klassekammerater fra idrætslinjen på skolen lige nappede hele natten foran storskærmen.

 

Det kan godt være at natten imellem fredag og lørdag var kold – men det var intet imod hvad det var lørdag til søndag. Vores sorte og grønne telte var nu pænt ensfarvede søndag morgen, nemlig frosthvide, for der var nattefrost, men så er det jo godt vi havde erfaring fra forrige nat, for selvom det var koldere, så var vi forberedte, sov med hue og vanter, 3 lag tøj og i sovepose til op over næsen så vi fik sovet og vi holdt varmen.

 

Søndag var der målgang i 10 Mila herrestafetten da 10 tur kom i mål henad kl 8, det var egentlig beregnet til kl 7, men terrænet som jo også bar præg af den meget regn gjorde det hele tungere, så vi nåede da at se de sidste etaper, vinderne og den store festivitas omkring podiepladserne inden den stod på nedpakning og tilbage slæb af alle vores ting til Corollaèn, som igen blev top pakket og så gik det ellers imod Helsingborg. Vi var dog knapt ude af Gøteborg så sov alle pigerne og så kunne chaufføren jo ellers slappe af og nyde roen lidt.

 55319

 

3 top placeringer ved påske cuppen i Nordsjælland

Vi kom hjem fra påskeløbene i Thy lørdag sen aften og allerede søndag formiddag stod de næste løb på ungdoms programmet.

HSOK er arrangør af påskecuppens 2 løb og ud over Dicte som deltager i alt hvad der er på sæsonlisten, deltog Olivia og Emily, som ikke var med i Thy.

Man fornemmede de friske kræfter allerede ved 1 etape i Risby Vang, hvor de 3 tordnede deres baner rundt, så ikke andre kom til fadet. Dicte blev 1 og Olivia 2 på den mellemsvære bane med 23 deltagere og Emily blev 2"er på den lette bane med 8 deltagere.

Dag 2 i Klosterris hegn blev stort set en kopi af dag1, bortset fra den detalje at en Allerød dreng fik klemt sig ind imellem Dicte og Olivia.

Det ændrede dog ikke ved det endelige resultat, at Dicte vandt mellemsvær med Olivia på 2 pladsen og Emily debuterede med en 2 plads.

Super flot.

Bjarne B Jensen, 57 år,  Personaleleder hos DSB, motion-og orienteringsløber i Helsingør ski- og orienteringsklub samt Jernbanens atletik og motion. Ungdomstræner i HSOK.

24684492, bjje@dsboresund.dk